Cidade do Ceará registrou pior índice de umidade do ar no país; de acordo com o Inmet
Jaguaribe, no Vale do Jaguaribe, está entre as cidades brasileiras com o menor índice de umidade relativa do ar. Na tarde de quinta-feira (18), a umidade na cidade era de apenas 11%, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Outro município com o mesmo índice é Cotriguaçu, em Minas Gerais, onde ocorrem frequentes incêndios florestais.
O Inmet alerta que a umidade relativa do ar em Jaguaribe deve variar entre 12% e 20% nesta sexta-feira, 20 de janeiro de 2024. Para se ter uma ideia, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a umidade ideal para a saúde esteja entre 50% e 80%. É evidente que a baixa umidade traz uma série de problemas, tanto para o ambiente quanto para a saúde.
Efeitos do ar seco na saúde
O ar seco provoca diversos sintomas desconfortáveis e pode prejudicar significativamente a saúde. Entre os sintomas mais comuns estão ardência nos olhos, tosse seca, ressecamento da pele e irritação nas vias respiratórias. Essas condições podem ser especialmente complicadas para pessoas com doenças respiratórias como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica.
Como prevenir os efeitos do ar seco?
A fim de enfrentar os desafios impostos pelo ar seco, é essencial adotar algumas práticas que ajudam a minimizar os efeitos negativos. Seguem algumas dicas que podem ser muito úteis:
- Beba bastante água: A recomendação é consumir cerca de dois litros por dia, ou 10 copos de 200 ml. Isso ajuda a manter todos os órgãos hidratados, incluindo pele e mucosas.
- Use um umidificador de ar: Se possível, tenha um umidificador de ar em casa. Alternativamente, você pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco.
- Hidrate as mucosas: Utilize soro fisiológico ao menos duas vezes ao dia, tanto para hidratar as mucosas quanto para lavar os olhos.
- Evite bebidas alcoólicas: Embora possam parecer refrescantes, elas contribuem para a desidratação.
- Mantenha a casa limpa: Evitar o acúmulo de poeira é crucial para minimizar irritações nas vias respiratórias.
- Pratique exercício com cautela: Evite atividades físicas das 11h às 17h, período em que o ar tende a estar mais seco.
- Proteja-se do sol: Use protetor solar e mantenha a pele hidratada para evitar ressecamentos adicionais.
